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孕初期晚上吃什么好？

女，28歲

病情描述:

懷孕了之后孕期的飲食很重要，到了晚上總是不知道該吃些什么，那么孕期晚上吃什么食物好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

孕期需注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。晚餐可以食用二米飯（大米50克，小米25克）、鮮菇雞片、海蠣肉生菜、花卷、香椿拌豆腐、雞蛋炒蒜苗、蝦皮紫菜湯。晚點如牛奶、餅干。

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