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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐應(yīng)怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
我經(jīng)常不吃早飯，白天工作昏昏沉沉的，早餐應(yīng)怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡眠時(shí)，大腦仍在消耗熱量，早上起床是大腦最缺乏能源的時(shí)候，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等未精制的谷類為主食。
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