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缺乏維生素吃什么好？

女，20歲

病情描述:

平時我不吃青菜和雞蛋的，那么缺乏維生素吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂，平時避免吃油膩刺激的食物就好。

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