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西蘭花怎么吃營養(yǎng)充分？
病情描述:
聽說西蘭花的營養(yǎng)價值很高的，并且對于一些癌癥還有一定的預(yù)防效果，西蘭花怎么吃營養(yǎng)充分呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    西蘭花是屬于十字花科蔬菜，這種蔬菜中含有有機(jī)磷化合物，適當(dāng)?shù)某砸恍?，對健康是有很多的好處的，在吃西蘭花的時候可以生吃，或者是稍微煮一下吃，并且在吃的時候需要充分咀嚼，這樣才能夠讓營養(yǎng)更充分吸收。
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