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高考前如何緩解緊張？

女，59歲

病情描述:

高考前孩子和大人都挺緊張，請我們大人要做些什么能幫助孩子緩解緊張？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

首先，到了考前最后一周，已經(jīng)無需去做各種難題，去熬夜補(bǔ)課。因為在這幾天之內(nèi)，不可能有很大的成績提升，更不可能有什么智力的上升。真正能做的事情，就是讓孩子避免疲勞，平心靜氣，恢復(fù)體能，讓精神達(dá)到最佳的狀態(tài)，正常發(fā)揮平日的水平，這樣就已經(jīng)很好了?？煲呖剂?，您呢，就多費(fèi)點(diǎn)心思，不要讓孩子去外面吃飯，盡量都讓他自己在家里吃飯，畢竟外面的食物高油、高鹽而且質(zhì)量得不到安全的保證。

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