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吃早餐的好處有哪些？

女，31歲

病情描述:

自從聽說不吃早餐對身體有害之后，我就每天都吃早餐，可常吃早餐有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

常吃早餐可以養(yǎng)胃，也可以降低生病的幾率。精力充沛+愉快心情+釋放壓力：研究表明健康的早餐不僅能提供足夠的營養(yǎng)，還能給人們一個愉快輕松的心情，減少身心的壓力。

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