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減肥飲食上的注意事項有哪些
病情描述:
我比較的肥胖，想通過飲食來控制體重，那么減肥時在飲食上的注意事項有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    減肥時在飲食上要注意事項有以下幾個方面：多吃蔬菜和雜糧、適當(dāng)水果（含糖、有熱量），多食用一些乳制品，少吃餅干、冰激凌、可樂、膨化之類的零食，盡量少在外面就餐，多在家自己做飯，每次吃飯時先喝點(diǎn)湯水和蔬菜，切記不要使自己饑餓。
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