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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
人體所需脂肪的重要來源是什么？
病情描述:
很多人都希望自己身上的脂肪越少越好，但我知道適量的脂肪是健康必須的，所以我想請問一下，人體所需脂肪的重要來源是什么！
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    重要來源是動物和植物，動物體內(nèi)的脂肪含量比較高，比如肥肉、豬油、魚肝油、骨髓等，植物性脂肪包括葵花籽、核桃、芝麻、黃豆等。這些食物中都含有非常豐富的脂肪和蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)成分，在吃后能快速被胃腸道吸收來提供所需的各種能量。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    健康的身體要求人體要有一定的脂肪量，而烹調(diào)油是提供人們所需脂肪的重要來源，包括植物油和動物油。動物油含脂肪90％左右，還含有膽固醇。植物油一般含脂肪99％以上，不含膽固醇，而且是我國居民維生素E的首要來源。（因此，在超市看到的所有植物油膽固醇都標(biāo)有：0 ）。
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