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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣呢？
病情描述:
我的睡眠習(xí)慣很差，基本半夜兩點(diǎn)才會(huì)睡覺，如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣雖然對(duì)健康很重要，但是也不能過于著急。無論睡眠習(xí)慣如何，在短時(shí)間內(nèi)不要打破，讓生物鐘有一定的規(guī)律，身體會(huì)慢慢適應(yīng)。
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