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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
散步的作用有哪些？
病情描述:
每天都堅(jiān)持走半小時(shí)的步。這有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70％，其效果正好與慢跑相同。
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