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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么要多吃雜糧？
病情描述:
現(xiàn)在人們對(duì)養(yǎng)身的觀念越來(lái)越強(qiáng)烈，那為什么要多吃雜糧呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    雜糧。若能以1—2種地方生產(chǎn)的糧食為主食之外，再配合其他雜糧，無(wú)疑是有益的。因?yàn)楦鞣N雜糧各有所長(zhǎng)：稻米味道好，各種營(yíng)養(yǎng)素的比例也比較平衡；小麥含鈣高；小米是中的鐵和維生素B2含量較高。我國(guó)北方產(chǎn)婦常以小米作為保養(yǎng)食品，看來(lái)是有道理的。
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