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有哪些比較科學的飲食方法？
病情描述:
人人都想有一個健康的身體,但怎樣才算健康呢，所以有哪些比較科學的飲食方法呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    營養(yǎng)要平衡，食深色食品，品種要多樣，勿吃厚昧，食物搭配應科學，食天然無害食品。調整進食順序或者進食頻率。維持高纖維素攝入，維持食物多樣化?？刂迫忸?、油脂、鹽的攝入量。增加水果、奶、谷物及薯類食物。
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