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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分？
病情描述:
我老公在高溫環(huán)境中，要怎么及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    按出汗量多少飲水，出汗量多，飲水量就應(yīng)適當(dāng)增多。另外，不能等口渴才喝水，要定時(shí)喝水，少量多次?？蛇x用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應(yīng)補(bǔ)充鹽分，可選擇一些運(yùn)動(dòng)功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點(diǎn)鹽（0.1％含鹽量），還可通過(guò)膳食給予水鹽。
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