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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么評(píng)價(jià)睡眠是否充足？
病情描述:
我每天晚上睡眠的時(shí)間都是足夠的，都有七個(gè)小時(shí)多，但是還是感覺睡眠不足，如何評(píng)價(jià)睡眠是否充足呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡眠的好壞不是完全取決于睡眠時(shí)間的，重要的是要看睡眠的質(zhì)量，在平價(jià)睡眠是否充足上，需要看是否消除了疲勞以及精力是否充沛。
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