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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么正確的選擇飲料？
病情描述:
我對飲料的選擇真的是一頭霧水，不知道自己該喝什么樣飲料的時候，要如何正確的選擇飲料？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    不同的飲料有不同的功效，所以選擇飲料需要根據(jù)自身的情況來決定，果蔬汁飲料可以補充水溶性維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，運動大量出汗時可以選擇富含電解質(zhì)的運動飲料，對于需要控制能量或控制糖分攝入的人，可在同類飲料中選擇能量低的產(chǎn)品，目前多數(shù)市售飲料都含有一定的能量，因此，不宜攝入太多飲料。
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