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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中午吃素食好還是葷食好？
病情描述:
現在越來越多的人都提倡素食，那中午吃素食好還是葷食好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    很多年輕人為了保持苗條的身材而選擇素食，還有些工作狂為了提高工作效率而堅持中午素食，以為吃了葷菜會導致思維不清。殊不知，午餐時補充必要的優(yōu)質蛋白質和脂肪是提高工作效率，保持機體活力的不二法則。我們所說的葷菜是指豬肉、雞肉、牛肉、魚肉等肉類食物，它們含有豐富的蛋白質、脂肪、各種脂溶性維生素和鈣、鐵等礦物質，具有提高大腦思維能力、記憶力和理解力的作用。
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