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哪些食物抗氧化？

女，25歲

病情描述:

之前我吃過很多對身體不好的食物，想多吃一些抗氧化的食物來緩解，哪些食物有抗氧化的效果？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

抗氧化的食物經(jīng)常吃，能預(yù)防體內(nèi)的癌細(xì)胞發(fā)展，抗氧化物（抗氧化物主要有類胡蘿卜素、兒茶素、異黃酮、番茄紅素、葡萄籽、葉黃素等，比如大蒜、綠茶、番茄等食物）的食物。

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