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權(quán)威問答

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什么樣的飲食習(xí)慣比較健康？
病情描述:
最近我想通過健康的飲食來減肥，怎么樣的飲食習(xí)慣才能夠算是健康的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    要注意三餐定時(shí)吃，不要暴飲暴食。建議你每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，增加腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
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