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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天做什么運(yùn)動(dòng)比較健康？
病情描述:
我想讓身體更健康一些，每天做些什么運(yùn)動(dòng)比較好呢？具體有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不低于30分鐘，可以每天堅(jiān)持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好，以身體微微出汗為宜，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)猛。
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