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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熬夜后要注意些什么？
病情描述:
每天都加班，還都到凌晨左右才下班，在這樣熬夜之后要注意些什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    熬夜后要及時(shí)休息，但是早晨必須要吃，還一定要吃飽，上班族可吃些豆?jié){、牛奶、面包、新鮮水果和蔬菜，不可吃涼的食物。日常飲食中，可常吃些核桃、紅棗、桂圓、花生等，能幫助恢復(fù)體力的食物。深綠色的蔬菜、水果以及豆類(lèi)食物，可修復(fù)肝臟、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多食用。
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