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吃黑米有什么好處呢？

女，27歲

病情描述:

聽說吃黑色的食物對健康有很多好處，所以我想在日常多吃一些黑米，吃黑米都有啥好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

黑米中含有很豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠幫助清除人體的自由基，并且適當(dāng)?shù)某砸恍┖?，你還可以滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，能夠養(yǎng)肝明目。

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