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晚餐怎樣吃能增加飽腹感？
病情描述:
減肥期間，晚上吃什么，怎么搭配能增加飽腹感？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    建議晚餐先吃青菜、再吃豆制品或肉類，后吃碳水化合物含量高的薯類或主食，這樣有比較好的飽腹感，對餐后血糖控制比較有效。
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