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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早起做健步走好嗎？
病情描述:
不知道清晨跑步好還是健步走好，但是每天起床之后我都會去鍛煉，效果也不咋地，沒覺得怎么樣，做健步走好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    做運動最需要的就是堅持，如果一周能做五次清晨健走，每次應(yīng)該完成4500公尺的距離，這樣就可以消耗250到400卡，這樣的運動減掉的不是水分和肌肉而是脂肪。
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