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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃蔬菜對人體有哪些好處？
病情描述:
蔬菜是我們經(jīng)常吃的菜，那蔬菜吃多了，對人體有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    蔬菜之所以有誘人的色澤，是因為它含有葉綠素和花青素兩種色素。葉綠素是植物呼吸時進行光合作用的物質(zhì)，其功能基是由含鎂的物質(zhì)組成的。鎂能促進人體生長發(fā)育，是造血、造骨、維持人的正常新陳代謝及保持神經(jīng)肌肉正常功能所不可缺少的微量元素。常吃綠色蔬菜可以使人體獲得充足的鎂。花青素則包括使蔬菜從紅到紫的多種鮮艷的顏色。
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