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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心血管疾病患者應怎樣飲食？
病情描述:
我這幾年心臟不太好，醫(yī)生提醒我要注意飲食，我該怎樣飲食比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    心血管疾病患者可通過低鹽低脂飲食、增加膳食纖維攝入、控制膽固醇攝入、適量補充不飽和脂肪酸等方式調整飲食結構。

    1、低鹽低脂飲食

    每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品；選擇脫脂乳制品和瘦肉，減少動物脂肪攝入，有助于控制血壓和血脂。

    2、增加膳食纖維

    每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果，選用燕麥、糙米等全谷物，膳食纖維可降低腸道對膽固醇的吸收。

    3、控制膽固醇

    限制動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，每周雞蛋攝入不超過4個，紅肉每周不超過500克，優(yōu)先選擇魚類和禽類。

    4、補充不飽和脂肪酸

    每周食用深海魚2-3次，使用橄欖油烹飪，適量攝入堅果，不飽和脂肪酸有助于改善血管彈性。

    建議配合規(guī)律有氧運動，定期監(jiān)測血壓血脂指標，嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免高糖高鹽高脂的外賣食品。

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