權(quán)威問答
若出現(xiàn)恐懼癥相關(guān)癥狀，可以適量吃深海魚、香蕉、全麥面包、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、丁螺環(huán)酮等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡；香蕉含色氨酸可促進血清素合成；全麥面包提供穩(wěn)定血糖，減少焦慮波動；菠菜含鎂元素能舒緩神經(jīng)系統(tǒng)緊張。
帕羅西汀為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑；舍曲林適用于廣泛性焦慮障礙；氟西汀可改善恐懼伴隨的抑郁癥狀；丁螺環(huán)酮是非苯二氮卓類抗焦慮藥。所有藥物均需嚴格遵循精神科醫(yī)師處方使用。
日?？山Y(jié)合有氧運動與正念訓(xùn)練，避免攝入咖啡因及酒精，保持規(guī)律作息有助于癥狀緩解，嚴重癥狀需及時尋求專業(yè)心理治療干預(yù)。
