亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
膽固醇高的人可以多吃鵪鶉蛋嗎？
病情描述:
我膽固醇比較高，雞蛋類的都不吃，那膽固醇高的人可以多吃鵪鶉蛋嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    膽固醇高的人可以適量吃鵪鶉蛋，但需控制每日攝入量。鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，但膽固醇含量較高，建議每日不超過3-5個，同時搭配膳食纖維豐富的蔬菜水果和全谷物。


    1、營養(yǎng)特點


    鵪鶉蛋含有維生素B12、鐵等營養(yǎng)素，卵磷脂有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，但單個鵪鶉蛋膽固醇含量約76毫克，接近雞蛋的70%。


    2、食用建議


    建議采用水煮或蒸制方式，避免油炸?？膳c菠菜、西藍(lán)花等富含植物固醇的蔬菜同食，幫助減少膽固醇吸收。


    3、替代選擇


    膽固醇嚴(yán)重超標(biāo)者可選擇蛋白部分，或替換為膽固醇含量更低的鴨蛋、鴿子蛋，每周禽蛋總量控制在4-6個。


    4、監(jiān)測指標(biāo)


    食用后需定期檢測低密度脂蛋白水平，若連續(xù)兩次檢查結(jié)果超過3.4mmol/L，應(yīng)暫停食用并咨詢營養(yǎng)科醫(yī)師。


    合并動脈粥樣硬化患者應(yīng)嚴(yán)格控制膽固醇攝入，優(yōu)先選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，配合有氧運動改善脂代謝。

相關(guān)文章
白癜風(fēng)后期危害有哪些
　　白癜風(fēng)后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌，即使患上白癜風(fēng)這樣的皮膚病也是有些不太上心，于是這身上的斑點越來越多，最終導(dǎo)致其他的疾病。其實，身體上出現(xiàn)的任何不正常的現(xiàn)象都有可能會引起病變，而白癜風(fēng)也不例外。比如白癜風(fēng)晚期就會造成更嚴(yán)重的疾病。
酒糟鼻鼻子可以整容嗎
酒糟鼻這種疾病主要發(fā)生于患者的面部中央，是一種具有紅斑和毛細(xì)血管擴張的疾病，該病一般是一種慢性的炎癥性的皮膚病。一般常見于中老年女性患者，由于病情的發(fā)展緩慢，該病一般可分為三個時期，紅斑期、丘疹期以及肥大期，那么，酒糟鼻鼻子可以整容嗎？小編總結(jié)了一些資料，一起來看看吧。
青年人白癜風(fēng)主要癥狀
　　我們知道白癜風(fēng)是一種比較常見的疾病的，而且會擴大，引起白癜風(fēng)的原因是很多的，比如病人如果長期的心理壓力很大的時候，或者精神過度緊張的時候，比較容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫功能紊亂而出現(xiàn)白癜風(fēng)，那么青年人白癜風(fēng)主要癥狀有哪些。
肛門尖銳濕疣治療費用
在日常生活中，隨著性思想越來越開放，尖銳濕疣的發(fā)病率逐年增加，尖銳濕疣病因比較多，治愈比較難，并且有很強的傳染性，給患者的心理造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，極易導(dǎo)致家庭不和睦，出現(xiàn)不良的危機，患者應(yīng)該及時到醫(yī)院治療，那么肛門尖銳濕疣治療費用要多少呢?
濕疹前期的癥狀有哪些
對于濕疹，相信大多數(shù)人都很熟悉，是一種比較常見的皮膚疾病，很多人都可能會患上濕疹，濕疹并不是只有小孩子才患上，很多成年人也會患上這種疾病，那么濕疹前期的癥狀有哪些呢?只有及時了解濕疹的癥狀，才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。