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預防老年癡呆可以適量食用深海魚、堅果、綠葉蔬菜、漿果、全谷物等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、多奈哌齊片、美金剛片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合個體情況制定預防方案。
深海魚富含ω-3脂肪酸，有助于減緩腦部炎癥反應和神經(jīng)元損傷。三文魚、沙丁魚等每周食用2-3次可改善認知功能，烹飪時建議選擇清蒸方式以減少營養(yǎng)流失。
核桃、杏仁等堅果含有維生素E和健康脂肪酸，每日攝入20-30克可幫助清除腦內(nèi)自由基。需注意選擇原味堅果避免鹽分過量，咀嚼困難者可研磨后加入燕麥粥食用。
菠菜、羽衣甘藍等富含葉酸和維生素K，每日200克可降低同型半胱氨酸水平。急火快炒或涼拌能最大限度保留營養(yǎng)素，胃腸功能較弱者建議分次少量進食。
藍莓、黑莓中的花青素具有抗氧化作用，每周3次每次50克可改善神經(jīng)信號傳導。新鮮漿果效果優(yōu)于果干，糖尿病患者需控制單次攝入量。
燕麥、糙米等全谷物提供穩(wěn)定血糖和B族維生素，替代精制主食可減少腦細胞氧化應激。建議每日占主食總量三分之一，初次食用應從少量開始避免胃腸不適。
適用于血管性認知障礙高危人群，通過抗氧化作用保護神經(jīng)細胞膜。使用期間需定期監(jiān)測凝血功能，避免與抗凝藥物聯(lián)用。
用于輕度認知功能障礙的輔助治療，可改善腦代謝和記憶功能。常見不良反應包括嗜睡和胃腸反應，服藥期間應避免駕駛操作。
對于腦動脈硬化導致的認知下降有效，能增強神經(jīng)元能量代謝。腎功能不全者需調(diào)整劑量，用藥期間建議配合認知訓練。
膽堿酯酶抑制劑適用于阿爾茨海默病早期，可延緩癥狀進展。需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，可能出現(xiàn)心動過緩等不良反應。
用于中重度癡呆癥狀控制，通過調(diào)節(jié)谷氨酸系統(tǒng)改善認知。服藥期間需監(jiān)測精神癥狀變化，禁止突然停藥。
預防老年癡呆需建立地中海飲食模式，保證每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳。建議進行認知訓練如閱讀、棋牌活動，控制血壓血糖在正常范圍。定期進行記憶篩查，發(fā)現(xiàn)早期癥狀及時到神經(jīng)內(nèi)科就診。保持社交活動有助于維持大腦功能，避免長期獨處和情緒抑郁。
