權(quán)威問(wèn)答
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大麥陳皮茶能健脾養(yǎng)胃，適合胃腸功能較弱的人群適量飲用。大麥和陳皮均具有調(diào)理胃腸功能的功效，兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮作用。
大麥富含膳食纖維和B族維生素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。陳皮含有揮發(fā)油和黃酮類(lèi)物質(zhì)，可緩解胃腸脹氣，改善食欲不振。大麥陳皮茶性質(zhì)溫和，對(duì)脾胃虛弱引起的消化不良、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀有一定緩解作用。飲用時(shí)建議選擇炒制過(guò)的大麥，避免生大麥的寒涼性質(zhì)。陳皮用量不宜過(guò)多，每次3-5克為宜。沖泡水溫控制在80-90攝氏度，浸泡時(shí)間5-10分鐘即可。胃腸功能紊亂者可將此茶作為日常調(diào)理飲品，但不宜空腹飲用。胃腸功能異常者應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。保持適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉或便秘等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。日?？蛇m當(dāng)食用山藥、南瓜、小米等健脾養(yǎng)胃的食物，避免辛辣刺激性飲食。
