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便秘時(shí)可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分，有助于潤(rùn)滑腸道、緩解排便困難。

4、酸奶

酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加腸道水分，促進(jìn)糞便排出且不刺激腸黏膜。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)，適用于短期便秘癥狀緩解。

4、開塞露

開塞露通過局部潤(rùn)滑和刺激作用快速緩解急性便秘。

日常需保持每日飲水超過1500毫升，適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。