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權(quán)威問答

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阿膠棗可以補(bǔ)血嗎？
病情描述:
我最近有點貧血，朋友送了我些阿膠棗，阿膠棗可以補(bǔ)血嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    阿膠棗具有一定補(bǔ)血作用，適合氣血不足人群適量食用，但需結(jié)合具體體質(zhì)和貧血類型判斷。補(bǔ)血效果主要與阿膠成分、紅棗含鐵量、吸收效率、貧血原因等因素有關(guān)。

    1、阿膠成分

    阿膠含膠原蛋白和氨基酸，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。適用于失血性貧血，可搭配當(dāng)歸、熟地黃等中藥材增強(qiáng)效果。

    2、紅棗含鐵

    紅棗含非血紅素鐵，每100克約含2-3毫克鐵元素。植物性鐵吸收率較低，建議與維生素C豐富的柑橘類水果同食提升吸收。

    3、吸收差異

    非貧血人群食用阿膠棗補(bǔ)血效果有限。缺鐵性貧血患者需配合動物肝臟、瘦肉等血紅素鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

    4、貧血類型

    對巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充葉酸和維生素B12，溶血性貧血需病因治療。阿膠棗對營養(yǎng)性貧血僅起輔助作用，嚴(yán)重貧血應(yīng)就醫(yī)排查病因。

    建議每日食用阿膠棗不超過5顆，長期貧血或出現(xiàn)頭暈心悸等癥狀應(yīng)及時檢查血常規(guī)，孕婦及糖尿病患者需控制攝入量。

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