夜夜亚洲一二三四区,,久久国产精产精品无码网站

太甜的水果能經(jīng)常吃嗎

女，22歲

病情描述:

像荔枝、蜜瓜這些水果都很甜，太甜的水果能經(jīng)常吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

經(jīng)常食用過甜的水果可能增加肥胖和齲齒風(fēng)險(xiǎn)，適量食用更健康。主要影響因素有含糖量、食用頻率、個(gè)體代謝能力、基礎(chǔ)疾病。
1、含糖量
榴蓮、荔枝等水果含糖量超過15%，單次攝入量建議控制在200克以內(nèi)，糖尿病患者需嚴(yán)格限制。
2、食用頻率
每日水果攝入總量宜保持在200-350克，高糖水果建議隔日食用，避免糖分持續(xù)刺激胰島素分泌。
3、代謝能力
存在胰島素抵抗人群應(yīng)減少高糖水果攝入，可優(yōu)先選擇藍(lán)莓、草莓等低升糖指數(shù)水果。
4、基礎(chǔ)疾病
肥胖癥、高甘油三酯血癥患者需控制果糖攝入，過量可能加重脂肪肝和代謝異常。
建議搭配堅(jiān)果或酸奶延緩糖分吸收，餐后及時(shí)漱口，定期監(jiān)測血糖和口腔健康。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

皮肌炎皮膚損害的特點(diǎn)

皮肌炎的皮損病變與肌肉累及程度多不平行，向陽性紫紅斑是皮肌炎的特異性體征；閉眼時(shí)近瞼緣處可見明顯擴(kuò)張的樹枝狀毛細(xì)血管；四肢肘膝尤其是指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)伸面出現(xiàn)Gottron征；在慢性病例中有時(shí)可出現(xiàn)血管萎縮性異色病性皮肌炎等等。

59673次瀏覽

治療黃褐斑有什么妙方

一說起黃褐斑很多人都很苦悶，它給一些愛美的人不知道帶來多大的煩惱，每個(gè)人都巴不得把它立即清除，黃褐斑是一種侵害性很大的皮膚病，它是由很多原因產(chǎn)生，對于它治療的方法也有很多，下面我們就來一起了解一下治療黃褐斑有什么妙方。

56620次瀏覽

不孕癥預(yù)防方法有哪些

不孕癥的出現(xiàn)，會讓女性承受很多的影響，平時(shí)大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，要加強(qiáng)鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見的預(yù)防，

57558次瀏覽