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用第一道茶漱口有助于清潔口腔、清新口氣、減少細(xì)菌滋生、緩解牙齦炎癥。第一道茶含有茶多酚、兒茶素等活性成分，具有抑菌抗炎作用。

1、清潔口腔

茶湯可沖刷食物殘?jiān)?，茶多酚能抑制牙菌斑形成。建議使用溫?zé)岬牡?，避免濃茶刺激口腔黏膜?/p>

2、清新口氣

茶葉中的芳香物質(zhì)能中和口腔異味，兒茶素可分解產(chǎn)生異味的硫化物。對煙酒、飲食導(dǎo)致的暫時(shí)性口臭效果明顯。

3、抑制細(xì)菌

茶多酚對變形鏈球菌等致齲菌有抑制作用，可降低齲齒發(fā)生概率。但無法替代專業(yè)口腔清潔。

4、緩解炎癥

輕度牙齦炎患者漱口可減輕紅腫，因茶多酚具有抗炎特性。合并出血或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

建議選用綠茶等未發(fā)酵茶類，漱口后無須清水沖洗以保留有效成分，但長期使用可能造成牙齒著色，需控制頻次。