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月經(jīng)不調(diào)可適量食用當(dāng)歸生姜羊肉湯、益母草雞蛋湯、紅棗枸杞粥、阿膠糕等藥膳調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選擇藥膳或藥物，避免自行濫用。

一、食物

1. 當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，生姜溫經(jīng)散寒，羊肉補(bǔ)益氣血，適合氣血虛寒型月經(jīng)推遲或量少者，陰虛火旺者慎用。

2. 益母草雞蛋湯

益母草促進(jìn)子宮收縮，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適用于血瘀型月經(jīng)不暢或痛經(jīng)，孕婦禁用。

3. 紅棗枸杞粥

紅棗補(bǔ)血安神，枸杞滋腎養(yǎng)肝，適合氣血不足引起的月經(jīng)量少色淡，糖尿病患者需控制用量。

4. 阿膠糕

阿膠滋陰補(bǔ)血，搭配黑芝麻、核桃等，適用于經(jīng)期過長(zhǎng)或崩漏后調(diào)理，脾胃虛弱者少量食用。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2. 益母草顆粒

活血調(diào)經(jīng)，改善血瘀型月經(jīng)量少、閉經(jīng)，經(jīng)期量多者慎用，避免與抗凝藥同服。

3. 逍遙丸

疏肝健脾，緩解肝郁脾虛導(dǎo)致的經(jīng)期紊亂、乳房脹痛，情緒抑郁者可配合心理疏導(dǎo)。

4. 定坤丹

滋補(bǔ)氣血，調(diào)理沖任，適用于更年期或流產(chǎn)后月經(jīng)紊亂，需連續(xù)服用1-3個(gè)月經(jīng)周期。

藥膳需根據(jù)體質(zhì)辨證選用，月經(jīng)不調(diào)若持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重貧血、劇烈腹痛，應(yīng)盡早就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病因。