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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運動員吃牛肉有什么好處？
病情描述:
我是一名體育運動員，想了解吃牛肉對運動員有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久，有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
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