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夏季脾濕可適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物祛濕，也可遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀選擇合適方案，避免自行用藥。

一、食物

1. 薏米

薏米性微寒，具有利水滲濕功效，適合脾虛濕盛者煮粥或煲湯食用，但體質(zhì)虛寒者需搭配生姜。

2. 赤小豆

赤小豆能健脾祛濕，可與薏米同煮成紅豆薏米水，注意與圓紅豆區(qū)分，腎功能不全者慎用。

3. 山藥

山藥補脾益肺，適合脾虛濕滯引起的食欲不振，建議蒸煮食用，糖尿病患者需控制攝入量。

4. 冬瓜

冬瓜皮利水效果更佳，連皮煮湯可促進濕氣排出，脾胃虛寒者應(yīng)加入胡椒粉中和寒性。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的腹瀉乏力，服用期間忌食生冷油膩。

2. 藿香正氣丸

對暑濕引起的惡心嘔吐有效，含酒精劑型需避免與頭孢類藥物同服。

3. 平胃散

針對脘腹脹滿的濕阻中焦證，成分含蒼術(shù)、厚樸，孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4. 香砂六君丸

適用于脾虛氣滯型濕證，服藥期間出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停用并咨詢醫(yī)生。

日常可配合艾葉泡腳、適度運動發(fā)汗等輔助祛濕，避免久處潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)或加重需及時就診中醫(yī)科辨證施治。