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多喝碳酸飲料對(duì)身體有哪些傷害？

女，52歲

病情描述:

我特別喜歡喝可樂，基本都不喝飲用水。多喝碳酸飲料對(duì)身體有哪些傷害？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

多喝碳酸飲料可能對(duì)健康造成多種損害，主要包括齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃腸功能紊亂。
1. 齲齒：
碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和糖分共同侵蝕牙釉質(zhì)，長期飲用會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦和齲齒形成。建議減少攝入頻率，飲用后及時(shí)漱口。
2. 肥胖：
高糖含量導(dǎo)致熱量過剩，每罐碳酸飲料約含10塊方糖的熱量。長期過量飲用可能引發(fā)胰島素抵抗，增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
3. 骨質(zhì)疏松：
磷酸鹽成分影響鈣磷代謝平衡，可能降低骨密度。青少年過量飲用可能影響峰值骨量積累，中老年人群可能加重骨質(zhì)疏松。
4. 胃腸紊亂：
二氧化碳?xì)怏w可能引起腹脹噯氣，咖啡因等成分刺激胃酸分泌。空腹飲用可能誘發(fā)反流性食管炎，加重功能性消化不良癥狀。
建議用白開水、淡茶或無糖蘇打水替代碳酸飲料，日常注意均衡飲食并保持適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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