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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
乳糖不耐受者可以喝牛奶嗎？
病情描述:
我一喝牛奶就會(huì)拉肚子，乳糖不耐受者可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    乳糖不耐受者可以少量飲用牛奶，但需選擇低乳糖產(chǎn)品或搭配乳糖酶補(bǔ)充劑。乳糖不耐受的處理方式主要有調(diào)整飲奶方式、選擇替代品、補(bǔ)充乳糖酶、就醫(yī)評(píng)估。


    1、調(diào)整飲奶方式


    少量分次飲用牛奶可減輕癥狀，建議每次不超過(guò)100毫升，避免空腹飲用?？蓢L試將牛奶與谷物食物搭配食用，延緩乳糖吸收。


    2、選擇替代品


    無(wú)乳糖牛奶、酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品乳糖含量較低。植物奶如豆?jié){、杏仁奶、燕麥奶也是安全替代選擇。


    3、補(bǔ)充乳糖酶


    飲用前服用乳糖酶制劑可幫助分解乳糖，常見(jiàn)藥物包括乳糖酶片、乳糖酶膠囊等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


    4、就醫(yī)評(píng)估


    嚴(yán)重癥狀者需排除牛奶蛋白過(guò)敏等疾病，醫(yī)生可能建議氫呼氣試驗(yàn)確診，必要時(shí)開(kāi)具緩解腹脹的藥物如西甲硅油。


    日常可記錄飲食反應(yīng)，循序漸進(jìn)增加乳制品攝入量，同時(shí)保證鈣質(zhì)補(bǔ)充，如食用深綠色蔬菜、豆腐等高鈣食物。

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