成人VA电影波多野结衣,深爱丁香久久久基情四射

黑巧克力可以提神嗎？

男，25歲

病情描述:

我最近吃完午飯后容易犯困，吃點黑巧克力可以提神嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

黑巧克力可以提神。黑巧克力中的咖啡因和可可堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解疲勞、提升注意力，但效果因人而異。
1、咖啡因作用
黑巧克力含少量咖啡因，每100克約含70毫克，可通過阻斷腺苷受體減少困倦感，但含量低于咖啡，提神效果較溫和。
2、可可堿影響
可可堿是可可中特有的生物堿，能促進血液循環(huán)和大腦供氧，間接改善警覺性，但過量可能引發(fā)心悸或失眠。
3、糖分補充
黑巧克力中碳水化合物可快速供能，血糖升高帶來短暫精力恢復，但高可可含量產(chǎn)品糖分較低，該效應有限。
4、多酚效應
可可多酚能改善血管功能，增加腦部血流量，長期食用可能提升認知能力，但急性提神作用不明顯。
選擇可可含量70%以上的黑巧克力效果更佳，每日建議攝入不超過30克，避免與咖啡同服。敏感人群或夜間食用可能影響睡眠質(zhì)量。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

不孕不育的原因有哪些

不孕不育的原因有有哪些呢，不孕不育是一種比較常見的生殖器疾病，發(fā)病率較廣，男女皆可患病，目前已經(jīng)成為一個比較嚴重的社會問題，專家稱，不孕不育病因比較復雜，治療較為困難，尤其是女性不孕癥，尤其是病因較為復雜，不易短期治愈，那么，不孕不育的常見原因有哪些呢，下面我們一起來看看吧。

55514次瀏覽

散發(fā)性白癜風治療原則

散發(fā)性白癜風治療原則和預防有哪些，散發(fā)性白癜風白斑以小片為主，散發(fā)在各部位，如要這種類型護理不慎，最容易發(fā)展成泛發(fā)性白癜風，患者在治療過程中一定要選擇正確的療法，日常生活中要注意太陽光的照射、外傷等刺激因素對病情的損害，以免護理不當而引起泛發(fā)性白癜風。

54962次瀏覽

白癜風的診斷方法介紹

白癜風的病期一般可分為三期，即進行期,靜止期和好轉(zhuǎn)期。以下將介紹白癜風的診斷方法都有哪些。

63537次瀏覽

皮肌炎皮膚損害的特點

皮肌炎的皮損病變與肌肉累及程度多不平行，向陽性紫紅斑是皮肌炎的特異性體征；閉眼時近瞼緣處可見明顯擴張的樹枝狀毛細血管；四肢肘膝尤其是指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)伸面出現(xiàn)Gottron征；在慢性病例中有時可出現(xiàn)血管萎縮性異色病性皮肌炎等等。

59673次瀏覽

黃褐斑的藥物治療方法

　　黃褐斑的藥物治療有哪些?隨著醫(yī)學技術(shù)的不斷進步，黃褐斑的治療方法也在不斷增加，有外服性藥物、內(nèi)服性藥物，還有激光治療，所以大家可以選擇適合自己的治療方法，想必大家對外服性藥物都有所了解了，那下面小編就向大家介紹治療黃褐斑的內(nèi)服性藥物。

56004次瀏覽

熱門醫(yī)生