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健康成年人每日紅酒飲用量建議控制在100-150毫升(約1小杯),實際攝入量需結(jié)合個體差異、酒精代謝能力及健康狀況調(diào)整。
女性因酒精代謝酶活性較低,每日建議不超過100毫升;男性可略高但不超過150毫升,過量增加肝臟負(fù)擔(dān)。
體重較輕者血液酒精濃度上升更快,60公斤以下人群建議減半攝入,避免酒精蓄積引發(fā)頭暈等不適。
高血壓、糖尿病等慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整,酒精可能干擾藥物代謝或加重血管損傷。
妊娠期、服藥期間應(yīng)嚴(yán)格禁酒,酒精可能影響胎兒發(fā)育或與藥物產(chǎn)生相互作用。
飲用紅酒時建議搭配餐食減緩吸收,避免空腹飲酒,長期飲酒者需定期監(jiān)測肝功能與血壓指標(biāo)。