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兒童每日鐵需求量根據(jù)年齡不同有所差異，1-3歲幼兒約需7毫克，4-8歲兒童約10毫克，9-13歲青少年約8毫克，青春期男孩11毫克、女孩15毫克。

1、嬰兒期

0-6個月嬰兒通過母乳或配方奶獲取鐵，每日約需0.27毫克；7-12個月輔食添加期需11毫克，建議家長優(yōu)先選擇強化鐵米粉、紅肉泥等高鐵輔食。

2、幼兒期

1-3歲兒童每日需7毫克鐵，家長需注意提供動物肝臟、瘦肉等血紅素鐵，搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進吸收，避免與鈣劑同服影響鐵吸收。

3、學(xué)齡期

4-8歲兒童每日需10毫克鐵，生長發(fā)育加速期易出現(xiàn)缺鐵，家長應(yīng)定期檢測血紅蛋白，若確診缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑。

4、青春期

女孩月經(jīng)初潮后每日需15毫克鐵，男孩需11毫克，快速生長期需增加牛肉、菠菜等攝入，出現(xiàn)乏力蒼白等癥狀時建議就醫(yī)檢測血清鐵蛋白。

兒童補鐵應(yīng)以膳食為主，動物性食物吸收率優(yōu)于植物性食物，長期補鐵需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量導(dǎo)致胃腸刺激或鐵過載。