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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃醋能變美嗎？
病情描述:
我閨蜜的皮膚一直都很好，她跟我說是因為她一直有堅持吃醋，多吃醋能讓皮膚變好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    適量食用醋可能有助于皮膚健康，但單純多吃醋無法直接變美。皮膚狀態(tài)改善需要綜合營養(yǎng)攝入、生活習慣和科學護膚。

    1、調節(jié)酸堿平衡

    醋含有機酸可幫助維持弱酸性皮膚環(huán)境，但過量攝入可能刺激胃腸黏膜。建議每日食用量不超過30毫升，需搭配堿性食物平衡。

    2、促進代謝循環(huán)

    醋酸可能加速糖代謝，間接減少糖化終產物對膠原蛋白的破壞。更適合與富含維生素C的蔬菜水果搭配食用增強效果。

    3、抑制部分病菌

    醋的抗菌特性對表皮葡萄球菌等有一定抑制作用，但無法替代專業(yè)護膚品。皮膚屏障修復仍需神經酰胺等脂質成分。

    4、輔助控油

    醋酸稀釋后外用可暫時收斂毛孔，但敏感肌可能出現(xiàn)紅斑脫屑。油性肌膚建議選擇含水楊酸的合規(guī)護膚品更為安全。

    保持均衡飲食，每日攝入深色蔬菜300克以上，配合規(guī)律作息和防曬才是改善膚質的根本。胃潰瘍患者應避免空腹食醋。

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