冷熱水可以兌著喝，但需注意水溫適宜避免刺激胃腸，主要影響因素有水溫控制、個體耐受性、飲用場景、水質安全。
1、水溫控制
冷熱水混合后溫度應接近體溫，過冷或過熱均可能引發(fā)胃腸不適。
2、個體耐受性
胃腸敏感者飲用溫差過大的水可能導致痙攣，兒童及老人更需謹慎。
3、飲用場景
運動后建議飲用常溫水，避免冷熱交替刺激引發(fā)血管收縮。
4、水質安全
混合使用的水源需確保清潔，避免生水與開水混合導致微生物污染。
建議選擇煮沸后冷卻的溫水飲用，外出時可攜帶保溫杯調節(jié)水溫，避免直接混合來源不明的水。
