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運(yùn)動員吃牛肉有什么好處？
病情描述:
我在網(wǎng)上看到很多運(yùn)動員，會把牛肉當(dāng)作主食來吃。運(yùn)動員吃牛肉，有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
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