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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不渴的時候就不喝水行嗎？
病情描述:
孩子只有在口渴的時候才會喝水，不渴的時候就不喝水行嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    不渴時不喝水可能增加脫水風險，長期如此可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結石、便秘等問題。水分攝入不足主要與口渴機制延遲、環(huán)境因素、代謝異常及慢性疾病有關。


    1、口渴機制延遲


    人體口渴感受滯后于實際缺水狀態(tài)，尤其老年人感受更遲鈍。建議定時定量飲水，每日保持1500-2000毫升。


    2、環(huán)境因素影響


    空調環(huán)境或干燥氣候下隱性失水增加，需主動補充水分?？捎^察尿液顏色，淡黃色為理想狀態(tài)。


    3、代謝異常


    糖尿病患者血糖升高會導致滲透性利尿，甲亢患者代謝加快均需額外補水。這類人群建議每小時飲用100毫升水。


    4、慢性腎病


    腎濃縮功能下降時口渴感減弱，但需嚴格遵醫(yī)囑控制飲水量。過量飲水可能加重水腫或電解質紊亂。


    養(yǎng)成少量多次飲水習慣，可選用檸檬水或淡茶增加接受度。運動前后需額外補充水分，避免一次性大量飲用冰水。

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