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若需補(bǔ)鐵，可以適量吃豬肝、牛肉、鴨血、蛤蜊等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇補(bǔ)鐵方案，避免過量攝入。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵且吸收率高，每100克含鐵量超過20毫克，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

二、食物

牛肉中血紅素鐵含量約為3毫克/100克，搭配維生素C食物可提升鐵吸收率，建議選擇瘦肉部位。

三、食物

鴨血鐵含量可達(dá)30毫克/100克，但膽固醇較高，高血脂人群應(yīng)控制攝入量。

四、食物

蛤蜊等貝類含鐵量約5毫克/100克，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)海鮮不過敏者可每周食用2-3次。

五、藥物

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補(bǔ)鐵劑，適用于多數(shù)缺鐵患者，可能引起胃腸刺激等副作用。

六、藥物

右旋糖酐鐵胃腸反應(yīng)較輕，適合不能耐受傳統(tǒng)鐵劑者，需監(jiān)測(cè)過敏反應(yīng)。

七、藥物

蛋白琥珀酸鐵吸收率高，適用于術(shù)后或吸收障礙患者，須嚴(yán)格按醫(yī)囑服用。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與茶、咖啡同服，定期檢測(cè)血清鐵蛋白，長期補(bǔ)鐵需警惕鐵過載風(fēng)險(xiǎn)。