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長(zhǎng)期過量咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、齲齒、胃腸功能紊亂及誤吞風(fēng)險(xiǎn)，需注意控制頻率與時(shí)長(zhǎng)。

1、顳下頜關(guān)節(jié)損傷

過度咀嚼可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛等癥狀，建議單次咀嚼不超過15分鐘。

2、增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)

含糖口香糖會(huì)促進(jìn)致齲菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)，選擇無(wú)糖型可降低風(fēng)險(xiǎn)，但長(zhǎng)期咀嚼仍可能刺激唾液腺過度分泌。

3、胃腸功能紊亂

咀嚼動(dòng)作刺激胃酸分泌，空腹時(shí)可能引發(fā)反酸、腹脹，胃腸疾病患者應(yīng)避免餐前咀嚼。

4、誤吞窒息危險(xiǎn)

兒童或吞咽功能障礙者可能誤入氣道，家長(zhǎng)需監(jiān)督3歲以下幼兒禁止食用，成人避免邊咀嚼邊說(shuō)話。

建議選擇木糖醇口香糖替代含糖產(chǎn)品，每日咀嚼不超過3次，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適或胃部癥狀時(shí)立即停用。