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權(quán)威問(wèn)答

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水果放在冰箱里要注意什么?
病情描述:
我前幾天買了很多水果沒(méi)吃完,保存放在冰箱里要注意什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    水果放在冰箱里要注意溫度控制、分類存放、避免擠壓、及時(shí)檢查成熟度以及清潔保鮮。合理儲(chǔ)存有助于延長(zhǎng)水果保鮮期并減少營(yíng)養(yǎng)流失。

    1、溫度控制

    不同水果對(duì)冷藏溫度需求差異較大。熱帶水果如香蕉、芒果適宜在10-12℃陰涼處存放,低溫會(huì)導(dǎo)致凍傷變黑。漿果類如草莓需0-4℃冷藏,柑橘類可耐受4-8℃。冰箱蔬果艙通常維持在4℃左右,適合多數(shù)溫帶水果。部分水果如榴蓮冷藏前需用保鮮膜包裹防止串味。

    2、分類存放

    乙烯敏感型水果如蘋果、梨應(yīng)與乙烯釋放型水果如獼猴桃分開(kāi)放置,前者會(huì)加速后者過(guò)熟。氣味強(qiáng)烈的水果如榴蓮需密封保存,避免將未清洗的草莓與即食水果接觸。根莖類水果如荸薺可裝入透氣的紙袋防止潮濕霉變。

    3、避免擠壓

    軟質(zhì)水果如葡萄、藍(lán)莓應(yīng)平鋪在帶孔保鮮盒中,疊放易造成機(jī)械損傷。西瓜等大型瓜類切塊后需用食品級(jí)保鮮膜覆蓋切面。帶枝水果如荔枝保留果??裳泳徃瘮?,但枝干可能刺破相鄰水果表皮。

    4、檢查成熟度

    未完全成熟的水果如牛油果、柿子需室溫催熟后再冷藏。桃李等核果冷藏前確認(rèn)無(wú)磕碰傷,損傷部位易滋生霉菌。香蕉冷藏后果皮變黑不影響果肉食用,但需在3天內(nèi)消耗完畢。冷藏后的火龍果可能出現(xiàn)表皮皺縮屬正常現(xiàn)象。

    5、清潔保鮮

    莓類水果冷藏前無(wú)須清洗,水分殘留加速霉變。葡萄可用白醋水浸泡3分鐘后晾干再冷藏。柑橘類表皮打蠟不影響冷藏,但食用前建議用鹽粒搓洗。定期用稀釋小蘇打水擦拭冰箱隔層,能有效抑制青霉菌滋生。

    儲(chǔ)存水果時(shí)建議根據(jù)種類選擇透氣性不同的容器,硬質(zhì)水果可用網(wǎng)狀收納籃,軟質(zhì)水果適合帶瀝水層的保鮮盒。每周檢查冷藏水果狀態(tài),及時(shí)清理開(kāi)始腐敗的個(gè)體。部分去皮切塊的水果如菠蘿可用檸檬汁浸泡后密封冷藏,但需在24小時(shí)內(nèi)食用。對(duì)于需要冷凍保存的水果,預(yù)處理時(shí)去除果核并分裝成單次用量,解凍后建議制作奶昔或果醬。

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