首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 飲食健康 > 飲食健康
飲料可能具有排尿作用,主要與飲水量、咖啡因含量、酒精含量、利尿成分等因素有關(guān)。
大量飲水會(huì)增加尿液生成,屬于正常生理反應(yīng),建議每日飲水量控制在合理范圍。
含咖啡因飲料如咖啡、茶可能刺激膀胱,咖啡因具有輕度利尿作用,可能增加排尿頻率。
酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌,導(dǎo)致排尿增多,飲酒后可能出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。
部分飲料添加利尿成分如蒲公英提取物,可能促進(jìn)排尿,長期大量飲用需謹(jǐn)慎。
日??蛇x擇白開水、淡茶等健康飲品,避免過量攝入含咖啡因或酒精飲料,保持規(guī)律飲水習(xí)慣有助于維持正常排尿功能。