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空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)不宜吃柿子、山楂、菠蘿、柑橘等水果,可能刺激胃腸黏膜或引發(fā)不適。
柿子含有較多鞣酸,空腹食用易與胃酸結(jié)合形成胃結(jié)石,可能引發(fā)腹痛腹脹等癥狀。
山楂富含有機(jī)酸和果膠,空腹食用會(huì)刺激胃酸分泌過多,導(dǎo)致反酸燒心等不適感。
菠蘿含菠蘿蛋白酶,空腹食用可能分解胃黏膜蛋白質(zhì),引發(fā)惡心嘔吐等消化道反應(yīng)。
柑橘類水果酸性較強(qiáng),空腹食用會(huì)刺激食管和胃黏膜,加重反流性食管炎癥狀。
建議選擇香蕉、蘋果等溫和水果作為空腹時(shí)的加餐,食用前可適量飲用溫水緩沖胃酸刺激。